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心理健康教育與心理咨詢
要求:
1、了解心理健康與心理咨詢等概念,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
2、理解心理咨詢與心理治療、心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系,心理咨詢的基本原則和基本步驟。
3、運(yùn)用心理咨詢的有關(guān)方法和技術(shù),分析和解決青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題。
(一)心理健康
1、什么是健康與心理健康
2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
(1)心理健康的“自我實(shí)現(xiàn)者”標(biāo)準(zhǔn)(15條)正視現(xiàn)實(shí);接納自我;言行坦率;熱愛(ài)事業(yè);獨(dú)立獨(dú)處;與環(huán)境關(guān)系和諧;欣賞日常生活;具有高峰體驗(yàn);同情關(guān)心她人;人際關(guān)系深刻;待人民主平等;信守道德標(biāo)準(zhǔn);富于幽默感;富有創(chuàng)造力;不隨波逐流。
(2)心理健康的現(xiàn)實(shí)標(biāo)準(zhǔn)
①自我意識(shí)正確;
②人際關(guān)系協(xié)調(diào);
③性別角色分化;
④社會(huì)適應(yīng)良好;
⑤情緒積極穩(wěn)定;
⑥人格結(jié)構(gòu)完整。
3、心理健康的促進(jìn)
(1)促進(jìn)心理健康的途徑與方法開(kāi)展心理健康教育,建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò);增設(shè)心理健康專業(yè)機(jī)構(gòu),創(chuàng)造良好社會(huì)環(huán)境。
(二)心理咨詢
1、心理咨詢的實(shí)質(zhì)
(1)什么是心理咨詢
(2)心理咨詢與心理治療的聯(lián)系與區(qū)別①聯(lián)系:都強(qiáng)調(diào)良好人際關(guān)系的建立;所遵循的理論、方法與原則一致。
②區(qū)別:心理咨詢的對(duì)象主要是有心理困惑的正常人,而心理治療的對(duì)象主要是有心理疾病的人;心理咨詢所遵循的主要是發(fā)展與教育模式,而心理治療所遵循的主要是醫(yī)療模式;心理咨詢重在預(yù)防和促進(jìn),心理治療重在補(bǔ)救和矯正。
(3)心理咨詢與思想政治工作的聯(lián)系與區(qū)別①聯(lián)系:目的都在于促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng);都是學(xué)校整體工作的組成部分。
②區(qū)別:工作目標(biāo)和范圍不同;工作方法與手段不同;遵循的理論和原則不同;工作人員的專業(yè)方向不同;工作效果的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)不同。
2、心理咨詢的原則、步驟與形式
(1)心理咨詢的基本原則
①理解支持原則;
②保密性原則;
③耐心傾聽(tīng)和細(xì)致詢問(wèn)原則;
④疏導(dǎo)撫慰和啟發(fā)教育原則;
⑤促進(jìn)成長(zhǎng)的非指導(dǎo)性原則;
⑥咨詢、治療與預(yù)防相結(jié)合的原則。
(2)心理咨詢的基本步驟
①建立關(guān)系:熱情接待,講明性質(zhì)與原則,建立初步信任關(guān)系
②了解問(wèn)題:掌握求助者的意圖和所存在的心理問(wèn)題;
③分析診斷:認(rèn)識(shí)求助者的問(wèn)題類型、性質(zhì)和嚴(yán)重程度,以便選擇幫助方法;
④幫助指導(dǎo):與求助者共商對(duì)策,以求解決問(wèn)題并促進(jìn)發(fā)展;
⑤結(jié)束咨詢:討論下一步的安排,并在可能的情況下,進(jìn)行追蹤了解。
(3)心理咨詢的主要形式
①直接咨詢與間接咨詢;
②個(gè)別咨詢與小組咨詢;
③面談咨詢、信函咨詢、電話咨詢、現(xiàn)場(chǎng)咨詢。
3、心理咨詢的主要方法與技術(shù)
(1)精神分析法
①宣泄療法;
②領(lǐng)悟療法;
③暗示療法。
(2)行為矯正法
①?gòu)?qiáng)化、懲罰與消退法;
②系統(tǒng)脫敏法;
③厭惡療法。
(3)人本主義療法
①當(dāng)事人中心療法;
②交朋友小組;
③支持療法。
(4)理性情緒療法
①性格的A-B-C理論;
②非理性信念的表現(xiàn);
③主要方法:非理性信念辨析,認(rèn)知家庭作業(yè),合理情緒想像。
(三)青少年心理健康教育
1、性別角色
(1)青少年的性別意識(shí)的發(fā)展
①對(duì)性知識(shí)和異性的控求與了解;
②對(duì)異性的疏離與排斥;
③對(duì)異性的關(guān)注與接近;
④對(duì)異性的追求與愛(ài)戀。
(2)青少年的異性交往的教育
①正確認(rèn)識(shí)青少年的異性交往;
②青少年異性交往的原則:自然、適度;
③青少年異性交往的方法:克服羞怯,真實(shí)坦誠(chéng)、留有余地。
2、自我意識(shí)
(1)青少年的自我意識(shí)的發(fā)展
①自我認(rèn)識(shí)的特點(diǎn);
②自我體驗(yàn)的特點(diǎn);
③自我調(diào)控的特點(diǎn)。
(2)青少年的自我意識(shí)的教育
①全面認(rèn)識(shí)自我;
②積極接納自我;
③努力改進(jìn)自我。
3、人際關(guān)系
(1)青少年的人際關(guān)系的發(fā)展
①朋友關(guān)系的特點(diǎn);
②親子關(guān)系的特點(diǎn);
③師生關(guān)系的特點(diǎn)。
(2)青少年的人際交往的教育
①人際交往的基本原則:互相接納,社會(huì)交換,維護(hù)自尊,情境控制;
②人際關(guān)系的建立:第一印象、主動(dòng)交往,移情理解;
③人際關(guān)系的維護(hù):避免爭(zhēng)論,勇于認(rèn)錯(cuò),學(xué)會(huì)批評(píng)。
4、考試焦慮
(1)考試焦慮的危害降低學(xué)習(xí)效率,影響考試成績(jī),形成焦慮性人格。
(2)考試焦慮的成因。個(gè)體因素和環(huán)境因素。
(3)考試焦慮的矯正自信訓(xùn)練,系統(tǒng)脫敏,放松訓(xùn)練。
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